La yogathérapie
Qu’est-ce que la Yogathérapie ?
Cette discipline est avant tout une pratique de yoga où chacun expérimente, vit ses expériences et vient révéler son potentiel. C’est une version plus personnelle encore que les cours particuliers de Yoga Classique.
La yogathérapie agit sur la santé en combinant la pratique du yoga et des soins apportés au patient.
C’est une aide qui permet une guérison plus facile des pathologies : (douleurs lombaires, scoliose, sciatique, hernies, douleurs articulaires ou cervicales, arthrite , ostéoporose, arthrose, problèmes respiratoire, digestif, cardio-vasculaire etc…)
Pratique : une approche Hollistique
Une palette d’outils donne la possibilité de prendre soin de la personne. Elle sollicite tous les plans de l’être (physique, psychique et émotionnel).
– Les chants, les sons en résonance avec le cœur, les racines spirituelles (mantras, yoga du son…).
– Les techniques respiratoires qui pacifient le mental.
– La pratique physique avec les postures adaptées qui apporte une amélioration de la santé.
Une bonne séance consiste à intégrer ces différentes techniques simultanément de façon harmonieuses.
L’autonomie
La médecine occidentale tend vers la suppression des symptômes sans véritablement traiter les causes. Ici, l’enseignant est là pour transmettre une pratique personnelle adaptée au patient pour qu’il puisse lui-même agir sur la cause. La Yogathérapie permet une implication de l’élève dans une pratique régulière visant à son autonomie.
Autres types de yoga
Le Yoga en france est représenté par différents styles enseignés collectivement (Hatha Yoga, Viniyoga, Yoga vinyasa, Yoga ashtanga, Kundalini yoga, Yoga bikram, Yoga prana flow..). De manière globale le Yoga mis en pratique est là pour améliorer votre santé, posture, vitalité, tonus musculaire, circulation sanguine, etc…
Vous avez déjà sûrement ressenti des bénéfices en pratiquant la posture du chien tête en bas. Cette posture vous aura permis de vous étirer, vous assouplir, et réveiller le meilleur qui est en vous. Elle vous aura certainement aidé à gagner en souplesse..
Les bienfaits et avantages sont nombreux !
Bien sûr, il est important comme toute activité d’avoir une régularité dans la pratique des séances de yoga. C’est à cette seule condition que vous obtiendrez des résultats efficients.
Un programme bien établi de ces séances vous donneront un sentiment intérieur de bien-être.
Asana-s approriés, respiration consciente, suivie de méditation sauront vous satisfaire et amélioreront votre condition physique. psychique et émotionnelle.
Maintenant qu’apporte la yogathérapie ? ….
Les bienfaits de la yogathérapie par système
La Yoga Thérapie s’accompagne de bienfaits sur :
le système nerveux: stress, anxiété…
le système squelettique: scoliose, cyphose, lordose, douleurs lombaires, cervicales…
le système articulaire: problèmes articulaires, arthrite, arthrose, ostéoporose…
le système cardio-vasculaire: hypertension, problèmes cardiaques et coronariens, palpitations…
le système digestif: constipation, hernie, ulcère, diabète,problèmes intestinaux…
le système respiratoire: asthme, rhinite, sinusite, bronchite…
le système endocrinien: problèmes menstruels, ménopause, fatigue chronique, insomnies,
migraines, troubles alimentaires, dépendances, dépression…
Les Origines
Le terme « yoga » mot sanskrit est une déclinaison de la racine yu, joug, qui signifie union, intégration. C’est une discipline ancestrale, plus de 5000 ans avant notre ère, visant à réduire les souffrances pour aller vers un mieux-être.
Enseignement reçu dans une lignée de maître à disciple. (guru-sisya-parampara). C’est le Dr Chandrasekaran de culture indienne formé à la médecine occidentale et au Yoga qui développe la pratique de la Yogathérapie depuis plus de 28 ans.